Diet dengan pisang atau
dalam bahasa inggrisnya Morning Banana
Diet pertama kali ditemukan Sumiko Watanabe yang merupakan orang Jepang. Bagi
Anda yang ingin menurunkan berat badan, cara diet dengan pisang bisa menjadi
solusinya. Diet dengan pisang memang mudah dan efektif, serta merupakan diet
super cepat menurunkan berat badan. Pisang merupakan salah satu buah yang
sering digunakan untuk program diet selain apel. Pisang juga merupakan buah
tanpa musim yang bisa kita temui setiap waktu. Buah pisang sedikit mengandung
kalori, banyak mengandung gizi dan nutrisi sehingga mengenyangkan perut. Jika
Anda belum mengetahuinya, di sini kami akan membahas manfaat dan cara melakukan
diet pisang.
Hal utama yang perlu
dikerjakan saat diet dengan pisang adalah dengan tidak melupakan sarapan 1 buah
pisang setiap harinya. Pisang tersebut tidak boleh diolah karena mengakibatkan
kandungan nutrisi di dalam pisang berkurang. Mengenai porsinya, Anda boleh
mengonsumsi 1 buah pisang di pagi hari dan 1-2 buah pisang di siang hari serta
1 buah pisang lagi di malam hari. Anda juga hanya diperbolehkan minum air putih
atau susu skim (rendah lemak) sebagai pendampingnya. Anda harus menjaga porsi
normal makan dan tidak terlalu kenyang. Mengenai camilan, Anda hanya boleh
memakan camilan saat jam 3 sore dan sangat tidak diperbolehkan memakan camilan
pada malam hari. Jam makan malam tidak boleh lebih dari pukul delapan malam.
Hal lain yang harus dianjurkan yakni tidur sebelum pukul 12 malam guna
menyeimbangkan proses metabolisme di dalam tubuh. Anda juga perlu menambah
porsi olahraga dari hari biasanya.
Apabila Anda
menginginkan diet dengan pisang ini berjalan maksimal, maka Anda harus
mengetahui beberapa jenis pisang yang digemari atau diperbolehkan dalam program
diet pisang. Beberapa jenis pisang seperti pisang mas, pisang raja bulu, pisang
ambon, serta pisang barangan bisa membantu Anda dalam melakukan serangkaian
program diet pisang. Setiap orang pastilah mempunyai selera masing-masing dalam
mengonsumsi pisang. Yang perlu diperhatikan di sini hanyalah pisang mana yang
kiranya cocok dalam program diet pisang Anda.
