Anisa AE - Obesitas atau kegemukan adalah berat badan yang berlebih dikarenakan penumpukan lemak pada tubuh. Obesitas bisa terjadi pada siapa saja, dari anak-anak sampai dewasa. Hal ini tentu perlu diwaspadai, karena mengingat obesitas dapat mempengaruhi gerak bebas kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari, akibat fatal dari obesitas bisa merenggut nyawa. Penyebab obesitas sendiri tidahanya dipengaruhi oleh faktor makanan berlemak yang dikonsumsi. Komponen lain meliputi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan juga gula. Berikut ini beberapa kebiasaan yang menjadi pemicu obesitas.
1. Diet tanpa konsultasi dengan ahli gizi
Diet memang efektif dalam menurunkan bert badan, akan tetapi diet tanpa adanya pengawasan dari ahli gizi adalah sia-sia. Bisa jadi metode-metode yang digunakan selama diet tidaklah efektif. Kaena fungsi dari ahli gizi sendiri adalah membantu dalam pengawasan dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang bagus untuk diet tetapi dengan memperhatikan kandungan gizi di dalamnya. Jadi, sebelum memutuskan untuk diet, alangkah baiknya untuk konsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi agar mendapatkan diet yang sehat dan juga efektif.
