Tinggi badan sering menjadi perhatian utama sebagian orang. Semua
orang menginginkan tubuh yang ideal, salah satunya tinggi badan. Tinggi badan biasanya
akan tumbuh dengan pesat ketika masa remaja dan berhenti pada waktunya. Namun,
kenapa banyak orang yang pertumbuhannya tidak ideal. Tinggi badan juga
mempengaruhi rasa percaya diri. Banyak faktor yang mempengaruhi tinggi badan.
Baca juga: 4 Cara Merawat Kulit agar Tetap Halus
Apa saja faktor yang mempengaruhi tinggi badan?
1.
Faktor genetik
Faktor yang pertama mempengaruhi tinggi
badan adalah faktor genetik yang diturunkan kepada anak dari orangtua. Faktor ini
merupakan faktor dasar penentu tinggi badan seseorang. Jadi, jika ayah dan ibu
pada anak itu tinggi tidak menutup kemungkinan hal ini terjadi pada anak akan
mengalami pertumbuhan badan yang tinggi.
2.
Faktor pendukung
Faktor pendukung juga bisa memengaruhi pertumbuhan
anak salah satunya adalah nutrisi. Nutrisi yang orangtua berikan pada anak
sangat berpengaruh untuk pertumbuhan anak. Jaga nutrisi anak seperti memberikan
mengonsumsi kalsium, protein, dan berolahraga secara teratur. Untuk menunjang
pertumbuhan tulang, setiap orang membutuhkan kalsium, fosfor, dan vitamin
D. Saat memasuki pertumbuhan kalian
harus memeperhatikan kebutuhan nutrisi yang seimbang. Istirahat juga menjadi
faktor pendukung pertumbuhan tinggi badan, istirahat yang cukup pastikan dalam
sehari minimal tidur adalah 8 jam.
Baca juga: Mengikat rambut terlalu sering berbahaya bagi kesehatan, loh!
3.
Aktivitas
Aktivitas juga memengaruhi pertumbuhan tinggi
badan seperti olahraga, olahraga yang digunakan untuk pertumbuhan tinggi badan
adalah renang, jogging, lari, basket, badminton, dan masih banyak lagi. Olahraga
ini akan membantu meregangkan otot kaki dan tulang belakang, sehingga tingggi
badan akan terbentuk. Olahraga yang menghambat tinggi badan adalah olahraga
yang menahan berat berlebihan. Aktivitas lainnya seperti membawa barang terlalu
berat juga memengaruhi tinggi badan seperti pada saat pergi sekolah membawa tas yang berat. Hal ini yang akan
menghambat pertumbuhan badan.
Baca juga: Rambut Sehat Terawat tanpa Masalah
Nah, itu tadi faktor yang bisa menghambat pertumbuhan tinggi
badan setiap orang. Untuk mnegptimalkan pertumbuhan tinggi badan kalian harus hidari
faktor yang bisa menghambat pertumbuhan, lakukan aktivitas yang benar, dan
cukupi kebutuhan tubuh dengan nutrisi yang cukup.
Sumber gambar: Google
