Kesehatan adalah salah satu aspek yang wajib diperhatikan setiap orang. Apa jadinya kalau sampai terlena? Ya sakit bisa menjadi jawaban utama dari kelalaian kita, tentunya kita nggak mau itu sampai terjadi kan. Menjaga badan biat tetap sehat dan bugar itu ternyata susah-susah gampang lho. Lah kok bisa? Sebetulnya bagi orang-orang yang nggak memiliki masalah serius pada kesehatannya cukup gampang buat menjaga badan tetap sehat, tapi kadang kita yang nggak memperhatikan hal-hal sepele jadinya sering mengalami masalah kesehatan umum seperti pusing, flu, capek dan kawan-kawannya.
Kaya yang saya alami beberapa waktu lalu nih. Saya tipikal orang yang doyan ngeblog, saking asyiknya kencan sama laptop akhirnya jam makan terlewat. Nggak cukup sekali, beberapa hari kemudian terjadi hal yang sama lagi. Saya emang agak ceroboh pemirsa, hehe. Poloa makan yang nggak teratur ditambah sekarang lagi musim hujan, sukses bikin saya jatuh sakit selama 2 hari. Awalnya cuma masuk angin, eh ujungnya bablas juga jadi demam. Saya tersiksa pemirsa. Cuma bisa rebahan, makan nggak enak, badan lemes, dan yang pasti saya jadi puasa ngeblog biar sehat dulu. Huhuhu, menyedihkan. Mulai hari itu akhirnya saya bulatkan tekad menjalani hidup yang lebih sehat dari sebelumnya.
Buat kalian hati-hati ya, jangan sampai mengabaikan masalah kesehatan yang kelihatannya sepele karena kalau diteruskan bisa jadi masalah serius. Lalu bagaimana cara-cara sederhana yang bisa kita lakukan biar nggak gampang sakit terutama saat cuaca nggak menentu seperti sekarang ini? Yuk simak caranya.
1. Olahraga Teratur
Cara ini simple tapi penting. Olahraga sangat berguna untuk membuat badan tetap sehat dan bugar. Nggak perlu mahal-mahal kok, kita bisa memanfaatkan apa yang ada misalnya lari pagi di lapangan atau olahraga kecil lainnya. Asal dilakukan secara rutin bisa menjaga tubuh kita biar tetap sehat.
Baca juga Daftar peralatan olahraga outdoor
2. Menjaga Pola Makan
Pola makan juga penting tapi nggak sedikit juga orang yang mengabaikannya. Entah malas atau terlupa kadang pola makan kita nggak diatur dengan baik. Makan ala kadarnya yang penting kenyang, padahal makan juga ada aturannya lho kalau ingin tetap sehat.
Baca juga Makanan penambah berat badan
3. Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat
