Hampir
setiap orang di dunia ini pernah mengalami sariawan. Mulai dari kecil sampai
besar, kadang cuma 1 kadang lebih. Bahkan ada juga yang 1 belum sembuh udah
disusul yang lain, begitu terus sampai mau makan pun rasanya susah banget. Rasa
perih dan nyeri yang berpadu jadi 1 seolah-olah menyiksa habis-habisan.
Diobatin ini itu kadang juga masih bandel. Apalagi buat yang sariawannya sering
banget muncul nih, pasti nggak nyaman banget dong. Nah sebenarnya apa sih
penyebab sariawan? Penyebabnya banyak, tapi ada 3 penyebab yang paling umum
bisa menyebabkan sariawan.
3 Makanan Wajib Bagi Penderita Anemia
1.
Kekurangan vitamin C
Penyebab
yang satu ini pasti sudah pada tau, sariawan adalah salah satu tanda kalau kita
kekurangan vitamin C. Selain vitamin C, sariawan juga bisa terjadi karena
kekurangan vitamin B12. Untuk mengatasi sariawan yang disebabkan oleh
kekurangan vitamin, kita bisa dengan mudah mengatasinya. Rajinlah mengonsumsi
makanan dan minuman yang mengandung vitamin C dan B12. Vitamin C bisa kita
temui di jambu biji, kiwi, lemon, leci, pepaya, jeruk, dan cabai. Sedangkan
vitamin B12 bisa kita temui di ikan, daging, susu, yoghurt, dan telur.
Mengonsumsi vitamin c dan B12 yang cukup bisa membantu mengatasi dan mencegah
masuk angin.
2.
Cedera
Cedera
di mulut atau lidah juga bisa menyebabkan sariawan. Cedera di mulut bisa
disebabkan karena menyikat gigi yang terlalu keras, tergigit waktu makan,
mengunyah makanan yang masih panas, atau bisa juga karena pemakaian kawat gigi
yang kurang pas. Untuk mencegah cedera yang bisa mengakibatkan sariawan, jangan
biasakan makan makanan yang masih panas terlebih lagi kalau berminyak.
Hati-hati saat menyikat gigi, jangan terlalu keras yang bisa menyebabkan
benturan dan cedera.
3.
Stres
Baca juga: Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional
Hayo
siapa nih yang gampang stres? Hati-hati ya, stres bisa menimbulkan banyak
dampak buruk. Salah satu dampak stres yang paling ringan adalah sariawan. Nggak
heran kalau wanita lebih gampang kena sariawan daripada pria, karena wanita
lebih banyak hal-hal detail yang membuatnya jadi gampang stres. Cara
ngatasinnya ya cuma satu, kelola stres dengan baik hehe.
Nah itulah penyebab sariawan yang paling umum terjadi. Cegah dulu sebelum terjadi ya.
